Aktiv i Hemsedal!

Bli med på en hyggelig og sosial helg i Hemsedal. Vi bor på nyoppussede Skogstad Hotell som ligger fint plassert midt i sentrum.

Denne gangen har jeg med meg instruktør og grunder av Crossfit Mysen, Pia Sletner Ulfsby.

Pia jobber som spansk- og norsklærer på Rakkestad ungdomsskole, og er i tillegg driver av Crossfit Mysen. Hun har drevet med apparatturn på toppnivå og har vært både trener og dommer i apparatturn. Hun har i flere år vært instruktør for en treningsgruppe som hun kalte «Team Trimmen», og har vært med som instruktør på treningsreiser til Spania. Hun har flere crossfit kurs (level 1, level 2, CF Gymnastics), calisthenics-kurs og Tufteparken-sertifisering. I 2023 åpnet hun sin egen CrossFit box i Mysen.

Akkurat denne helgen blir det fokus på utetrening. Ved ekstremt dårlig vær trener vi inne.

Lørdag er det også mulig å bli med på fjell/topptur til Kyrkjebønnøse, som er 1610moh og på ca. 4,4km, en vei. Turen starter rett bak hotellet og er en bratt tur, men med fin utsikt når vi kommer opp. De som ønsker å gå litt kortere, kan kjøre å parkere litt lenger opp, 15-20 min gange fra hotellet. Alle vil få med seg matpakke på turen.

Ved dårlig vær blir fjelltur byttet ut med gåtur til Rjukandefoss eller evt. en treningsøkt. Vi ser an været.

Dette er en weekend som passer for alle, enten om du vil trene med Pia eller kose deg inne med noe godt i glasset.

Ca. dagsplan (med forbehold om små justeringer):

Fredag:

• Ankomst og fordeling på rom fra kl. 16 (Jeg er der fra ca. kl. 15)
• Utetrening med Pia kl. 18
• Felles middag kl. 20
• Sosialt for de som ønsker

Lørdag:

• Morgenøkt kl. 08 (Valgfri lett økt, da fjellturen kan være krevende for noen)
• Frokost kl. 09
• Fjell/topptur kl. 11 (turen er satt til ca. 5 timer +-) Vi spiser matpakke på toppen.
• Egentid når vi er tilbake. Mulighet for å booke seg tid i spa-avdelingen, så det er klart når dere er tilbake.
• Felles middag kl. 19.30
• Sosialt for de som ønsker

Søndag:

• Morgenøkt kl. 08
• Frokost kl. 09
• Utsjekk senest kl. 11
• Fjelltur før hjemreise (valgfritt). Vi kjører mot Gol og tar av mot Hornslie parkering. Det går bratt oppover og vi kommer til en bomvei som koster 70kr, men med gratis parkering. Vi parkerer og går turen til Veslehødn/Kjerrigkjeften, som er en av Hemsedals mest spektakulære turer.

Pris: 4 250 kr

Prisen inkluderer:

• 2 netter i delt dobbeltrom
• Frokost, 2 dager
• Middag og dessert/kaffe, 2 dager
• Trening med Pia
• Fjelltur + matpakke
• Wifi og gratis parkering.

Jeg har ett par enkeltrom hvis det er et ønske. Enkeltromstilegg er 800 kr for hele helgen.

Ekstra:

• Drikke må kjøpes utenom.
• Muligheter for bruk av «spa»-avdelig, dette koster 195 kr. Det er kun plass til 6 personer om gangen og må bookes på forhånd, minimum 1 time før. Sjekk link her: https://www.skogstadhotell.no/lynx-well/
• Husk gode joggesko og treningstøy til utetrening (evt. innetrening).
• Ta også med gode fjellsko, vindjakke, tursekk og klær etter vær.

Trenger noen å samkjøre eller har andre spørsmål, ta kontakt med meg enten på sms, e-post eller på påmeldingsskjema under.

Alle påmeldte får en e-post og en faktura på 1000 kr i depositum. Faktura på resten av summen kommer rundt 1.august (ta kontakt om du lurer på noe ang faktura).

Ved for få påmeldte kan turen bli avlyst.