Yoga og mattur til Albir, Spania

Bli med på en fantastisk tur til solfylte Costa Blanca i Spania.

Vi skal bo i det flotte leilighets hotellet, Camp el Planet. Hotellet består av 11 studioleiligheter, alle med egen terrasse/utgang. Leilighetene har også eget bad, kjøkkenkrok og to separate senger.

Her fins det hage og et eget basseng. Stranden finner vi en spasertur unna, ca.1,5 km.

I løpet av uken vil dere få mulighet til å bli med på morgen- og kvelds Yoga, matlaging med Kjersti, fjelltur, gåturer, utflukter og andre hyggelige aktiviteter. Her kan du nyte ferien akkurat som du vil, alt er valgfritt. Ønsker du å ligge på solsengen ved bassenget med en god bok, er det helt opp til deg. Her kan du skape din egen drømmeuke.

Det vil bli en sosial uke med sol, god mat, gode samtaler og mye latter.

Turen passer for alle, enten du reiser alene eller sammen med venner.

Dette vil du ikke gå glipp av!

Med meg har jeg 2 flotte damer fra Bergen, Kjersti og Benedikte.

Med meg har jeg den kjente mat-influenseren fra Bergen, Kjersti fra Min Matgale Verden. Kjersti jobber til vanlig som lunsjkokk, men med sine 57.000 følgere på Instagram, sprer hun daglig matglede i form av enkle oppskrifter både til hverdag og fest. Du finner henne også på TikTok, Snapchat og Facebook.

På turen kan du få være med Kjersti på kjøkkenet hvor hun lærer deg å lage alt fra sine mest populære kebablefser, enkle, lekre kanapeer til vårens fester, og hva med noen enkle og gode triks for å gjøre desserten litt sunnere. Kjersti vil og lage middag en av dagene og ellers dele villig vekk av sin matglede. Alle får i tillegg med seg oppskriftene hjem.

Benedikte er ei sprudlende og blid dame med mange jern i ilden. Hun har gjennom store deler av livet levd med angst, men en hverdag med yoga og pusteteknikker har virkelig hjulpet henne. Hun har nå en bedre forståelse for hvordan kropp og sinn påvirker hverandre. Dette gjenspeiles i måten hun underviser på – Hun har et stort ønske om å hjelpe andre til å finne sin indre ro.

Et prinsipp i hennes undervisning er viktigheten av å lytte til egen kropp. Hun legger vekt på at yoga ikke handler om prestasjon, men om tilstedeværelse. Hun oppmuntrer elevene sine til å kjenne etter, respektere egne grenser og tillate seg selv å hvile når det trengs.

Benedikte har over 500 timer utdanning innen yoga, fordelt på 200 timer i alignment-based Vinyasa, og 300 timer i avansert Vinyasa og 20 timer Yin-yoga. I tillegg har hun nylig tatt kurs for å bli Ayurvedisk massasje terapeut. Som går hånd i hånd med yoga. Du finner henne på Instagram under navnet: _ecoboo_

Ca. dagsplan (med forbehold om små endringer):

Lørdag:

Ankomst fra kl. 17.

De som kommer tidligere kan levere bagasjen, og møtes i Albir (info og sted avtales nærmere for de påmeldte).

• Egentid og avslapning på hotellet for å gjøre oss kjent.
• Middag ca. kl. 19.30 (Kokk på Huset) + velkomsthilsen og litt info om de neste dagene.

Søndag:

• Yoga kl. 08.
• Frokost kl. 09.
• Markedsdag i Albir. De som vil, kan bli med på marked. Vi går ca. kl. 10.30. (Ca. 30-40 min. å gå, men de som ønsker kan også bestille en taxi). På markedet finner dere mye forskjellige ting, samt masse deilig frukt og grønt. Vi går litt rundt for oss selv, før vi møtes ved utgangen.
• Vi går og spiser lunsj (inkludert i prisen). Etter maten rusler vi tilbake til huset.
• Yoga ca. kl. 16.30
• Middag og matlaging med Kjersti, ca. kl. 18. Hun viser hvordan hun lager de enkle og populære kebablefsene sine. Vi ordner salat, kylling og tilbehør, og spiser maten vi har laget.

Mandag:

• Morgenyoga kl. 08.
• Frokost kl. 09 (alle ordner seg matpakke til fjelltur)
• Vi går på fjelltur ca. kl. 11.
• Egentid når vi er tilbake, eller bli med Kjersti å lag hverdags-dessert(er).
• Yoga ca. kl. 17.30.
• Middag kl. 19.30 (Kokk på huset)

Tirsdag:

• Morgenyoga kl. 08
• Frokost kl. 09
• Egentid. Nyt en god kopp kaffe ved bassenget, gå en tur, bli bedre kjent med de andre eller kos deg med en god bok på solsengen.
• Matlaging med Kjersti ca. kl. 12.30, vi lager lunsj.
• Egentid.
• Yoga ca. kl. 17.30.
• Middag kl. 19.30. (Kokk på huset)

Onsdag:

• Yoga kl. 08.
• Frokost kl. 09.
• Utflukt til Altea ca. kl. 11. Vi tar beina fatt og rusler, ca. 3 km til gamlebyen (de som ikke orker å gå kan bestille en taxi). Vi utforsker gamlebyen og alle de søte nisjebutikkene, samt den store kirkeplassen. Her kan vi gå litt for oss selv å titte, men vi samles ca. kl. 14 på Casa Vital, som eies og drives av nordmannen Åge Folkestad. Her vil alle få servert tapas lunsj + et glass vin eller øl (evt. vann/brus). Vi går tilbake til huset.
• Egentid når alle er tilbake.
• Yoga kl. 17.30
• Middag kl. 19.30 (Kjersti)

Torsdag:

• Yoga kl. 08.
• Frokost kl. 09.
• Egentid. Bli med å gå en tur i området eller nyt solen på hotellet.
• Matlaging med Kjersti ca. kl. 12.30, vi lager lunsj.
• Egentid.
• Yoga ca. kl. 16.30
• Vi spiser på restaurant siste kvelden. Vi rusler ned til restauranten ca. kl. 18.30 (ikke inkludert i pris).

Fredag:

• Frokost fra kl. 07. Da noen kanskje har tidlig fly, så legger vi opp til enkel frokost når det passer for hver enkelt.
• Utsjekk frem til kl. 11.

Alle leilighetene har kjøleskap, så du har mulighet for å kjøpe med deg ekstra drikke og snacks om det er et ønske.

Pris: 11 250 kr (earlybird)

Etter 15. november er prisen 12 250 kr

Inkludert i prisen:

• Overnatting i delt dobbeltrom, 6 netter
• Frokost, 6 dager
• Yogaøkter med Benedikte, morgen- og kveld
• Fjelltur
• Utflukt til Albir og Altea
• Matlaging med Kjersti, samt oppskrifter
• Middag 5 dager
• Lunsj/matpakke 5 dager

Drikke kommer utenom og bestilles individuelt til maten.

Alle aktiviteter er valgfrie!

Lurt å ta med:

Yogamatte

Liten tursekk

Gode tursko til fjelltur

Gode gå/joggesko

Det blir lagt opp til felles aktiviteter/måltider, men alt er selvfølgelig helt valgfritt! Vil noen hoppe over en utflukt og bare hvile eller ligge ved stranden/bassenget en hel dag, så kan man selvfølgelig det. Albir har også mange shoppingmuligheter for de som liker det, samt sol og bademuligheter på stranden.

Det blir nærmere info ved påmelding og på velkomstmøtet på hotellet.

Tidene kan bli forandret, men alle vil få beskjed. Jeg kan lage en facebookgruppe med alle påmeldte, så blir det lettere å holde tråden hele uken.

Alle bestiller selv flybillett, fra sin flyplass, t/r Alicante. Både Norwegian, SAS og KLM flyr hit. Kan være lurt å bestille tidligst mulig for best pris.

Vi bruker Marianne Tours som transport selskap. Jeg skal prøve å få oversikt på alle flytider, så alle får transport tur/retur flyplassen i Spania. Pris for transport ligger på maks 200 kr pr. person, hver vei. Dette får dere nærmere info om da jeg har bestilt for alle. De som ønsker å ordne transport selv, gir beskjed om dette.

Trenger noen hjelp til å bestille flybilletter så ta kontakt og jeg hjelper deg gjerne. Kanskje noen ønsker å fly sammen med andre eller meg/oss?

Alle må ha reise/helseforsikring i orden!

Depositum på kr 3000 kr betales ved påmelding. Resten av beløpet kommer på faktura i februar. Faktura vil komme på e-post.

De påmeldte vil få tilsendt all info på e-post når turen nærmer seg. For alle spørsmål, ta kontakt med meg, Elisabeth. Gi gjerne beskjed om allergier eller annet.

Har du spørsmål om faktura, ta kontakt, vi finner en løsning. Sitter du og lurer på om du tør å melde deg på alene eller kanskje ikke tør å fly alene? Ta kontakt, så kan vi ta en prat.

Jeg skal gjøre mitt beste for å legge til rette så alle får en hyggelig og sosial tur. Ikke vær redd for å ta kontakt for alle spørsmål eller bekymringer!

Håper vi sees 😊

PS: Sjekk alltid søppelpost i etterkant ev en bestilling. Fakturaer og nyttig info kan havne der.